기마자세(sit as though riding a horse), 참장공, 역근경 하이라이트

설명 기마자세와 참장공은 무술 수련의 기초로 많은 단체에서 수련하고 있는 자세이다. 내공을 기른다는 표현이나 경을 이루기 위한 핵심적 수련으로 행하고 있다. 물론 기존의 기마자세나 참장공 수련이 전혀 효과가 없다는 것이 아니다. 그러나 기존의 수련방식에서 약간의 변화를 준다면 더 큰 수련효과를 얻을 수 있을 것이다. 기존 참장공과 기마자세에 역근을 가하고 아울러 호흡의 변화를 통해 그 효과를 극대화 시킬 수 있다.