혈당을 폭발시키는 겨울철 간식입니다
혈당을 폭발시키는 겨울철 간식입니다 1 어묵 겨울철 따뜻한 간식으로 인기 있지만, 어묵 국물은 나트륨 함량이 높고 양념이 강해 혈당 상승에 영향을 줄 수 있습니다 2 군고구마 건강 간식으로 여겨지지만, 고구마에 함유된 천연 당분이 많아 과다 섭취 시 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다 3 호떡 설탕과 꿀이 듬뿍 들어간 달콤한 소와 밀가루 반죽이 결합되어 혈당을 빠르게 상승시키는 고탄수화물 간식입니다 4 붕어빵 밀가루 반죽에 단팥 소가 들어 있어 탄수화물과 당분이 많아 혈당을 쉽게 높일 수 있는 간식입니다 5 호빵 부드러운 밀가루 반죽 속 다양한 소가 들어 있는 고칼로리 간식으로, 특히 당분이 많은 소는 혈당 상승을 촉진할 수 있습니다 섭취량 조절과 함께 단백질이나 섬유질을 곁들이면 혈당 급증을 완화할 수 있습니다
