9988[실버체조] 아침운동 1탄

9988[실버체조] 아침운동 1탄

아침에 가볍게 몸을 풀어줄 수 있는 아침체조 ver 1 입니다 ver 1은 손목, 팔꿈치, 목의 관절과 주변 근육을 풀어주는 운동입니다! #문라이트 #아침체조 #손목통증 #목운동 #팔꿈치통증 #노인운동 #실버체조

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9988[실버체조] 아침운동 2탄
노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
9988[실버체조] 아침운동 3탄
체조하체
9988 체조 (하체편)
9988체조 (상체편)
[의자체조] 바램(노사연) - 의정부시생활체육지도자
9988체조 (코어운동)
알라뷰9988하체편
김수희 애모♪에 맞춰 '운동 전·후 스트레칭' [건강하모 좋긋네]
부활 프로젝트 1탄 (하체강화운동)
어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동
다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!
[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영
30분 좌식건강체조, 치매예방율동체조, 노인주간보호센터 프로그램
손발이 차갑고 저리다고? 노인 혈액순환 체조
[치매예방체조 (3곡) - 논스톱 8분] 집콕운동으로 안전한 한가위 보내세요 - 의정부시체육회 생활체육지도자