다이어트 중이시라면 이렇게 드셔보세요. 살이 쭉쭉 빠져요. 다이어트요리 양배추 두부/dite food / cabbage and bean curd

#양배추요리 #다이어트메뉴 #단백질식단 #dite food #cabbage food #food recipe 양배추랑 두부를 이렇게 만들어 드세요 속이 아주 편해지고 살도 빠져요 애호박 당근까지 들어가서 든든하게 한끼를 챙길 수 있어요!! 두부를 안먹는 저지만 이렇게 먹으니 두부맛도 안나고 맛있네요 멀치액젓 넣으니 감칠맛나서 더 잘 먹을 수 있어요 레시피 1 양배추, 애호박, 당근을 채썬다 2 두부 반모를 프라이팬에 으깨서 볶아 수분을 날린다 3 채 썰어놓은 야채(양배추, 애호박, 당근)을 전자렌지에 4~5분 정도 돌린다 4 전자렌지에 돌린 야채와 두부를 섞는다 5 멸치액젓 1~2큰술, 참기름 조금을 넣고 섞는다 6 라이스페이퍼에 싸먹는다 7 매콤한걸 원한다면 스리라차 소스를 같이 곁들여도 좋아요^^ 쉬운 요리지만 몇개만 싸먹어도 배부르고 든든해요 대신 속은 편안해서 속이 불편한날 먹으면 딱 좋아요 건강한 음식 드시고 항상 건강하세요 그리고 여러분의 식탁에도 맛있는 음식과 따뜻한 온기가 가득하길 바래요 마음이 충만한 하루 보내세요 구독, 좋아요, 알림설정 부탁드려요^^ 음원 Kevin MacLeod의 Daily Beetle에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4 0 라이선스가 적용됩니다 출처: 아티스트: