가을 | 감의 효능과 보관법, 제대로 알고 건강하게 드세요 | 건강 오디오북

감은 가을철 영양가 높은 과일로, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨이 풍부해 면역력 강화, 혈압 조절, 피부 건강에 도움을 줍니다. 하지만, 덜 익은 감에 많은 타닌 성분은 소화에 부담을 줄 수 있어 익은 감을 섭취하는 것이 좋고, 당분이 높아 당뇨 환자는 적당량만 드시는 게 좋습니다. 오늘 소개한 감의 효능과 안전한 보관 방법으로 제철 감을 건강하게 즐겨보세요! #가을제철과일 #감 #비타민C #면역력강화 #피부건강 #주의사항 #제철과일 #건강정보 #식이섬유 #혈압조절 #심혈관건강 #홍시 #당뇨