#홈트레이닝142일차 #초보유튜버_1일1영상 #매일걷기 #턱걸이_하체운동과 #복근운동_쉽고간단한운동 #운동자극_동기부여
누구나 할 수 있다 안녕하세요 영주니의오늘의 영주니입니다 오늘은 옆지기로부터 신장이식을 받은지 158일째 홈트를 시작한지는 142일차인데요 오늘도 이 영상을 시청하시는 분들에게 수술후에도 꾸준히 운동하는 저를 보시면서 물론 같이하시면 더 좋겠지만 그렇지 않더라도 #운동자극 #동기부여 받으시고 일상에서 어떤 힘을 내시는데 작게나마 도움되도록 노력하겠습니다 기상 후 컨디션체크1 운동 후 컨디션체크2는 몸풀기용 퍼포먼스로 봐주시구요~ #쉬운운동 #간단한운동 은 누구든 따라할 수 있고 쉽지만 효과가 좋은 운동으로 매일 영상 초반에서 보실수 있습니다 #뛰며걷기 오늘의 메인 운동은 #턱걸이5푸쉬업10 15분과 전신운동 15분입니다 #매일걷기_7 95km완료 시청 감사드립니다 좋은 날 되세요 Have a nice day 🍀🍀🍀
