🔥7분 끝! 하체 덤벨운동 | 층간소음X 점프X 반복X [먹고빼고 EatFit]

#덤벨운동 #하체운동 #다리운동 시간 없거나 운동하기 귀찮은 날, 딱 7분만에 끝낼 수 있는 하체 운동입니다 45초 운동+15초 휴식으로 구성된 덤벨 운동인 만큼, 사용하시는 무게에 따라 운동 강도에 차이가 많이 나게 되니, 본인 수준에 맞도록 조금씩 늘려가시는 것이 좋습니다 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다 ▶️ 뛰지 않는 전신운동 👉 ▶️ 20분 올인원 덤벨 근력운동 👉 ▶️ 덤벨 타바타 👉 ▶️ 복근 2주 챌린지 👉 ▶️ 핵 매운맛 4분 타바타 👉 ▶️ 운동후 필수! 10분 스트레칭 👉 ▶️ 과식후 배꺼지는 전신운동 👉 ▶️ 체력 끌어올리는 전신운동 👉 ▶️ 중년 뱃살 빼기 2주 챌린지 👉 ▶️ 30분 전신운동 6주 챌린지 👉 ▶️ 고관절 소리, 통증 잡는 스트레칭 👉 ▶️ 기적의 3분 자세교정 👉 ▶️ 집에서 10분에 1300보 걷기 👉 ▶️ 과학적인 7분 전신홈트 (관절을 위한 응용편) 👉 ▶️ 벽을 이용한 관절에 무리없는 전신운동 👉 ▶️ 무릎관절을 위한 하체운동 👉 ▶️ 의자만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 하체운동 👉 ▶️ 수건만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 전신운동 👉 ⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다