부추 꼭 이렇게 드세요 부추와 먹으면 보약되는 음식 3가지와 최악의 음식 3가지를 총정리!값비싼 영양제 대신 '이것'드세요 눈에 좋은 음식,간에 좋은 음식

오늘 소개할 부추는 맛도 좋고 향이 좋아 사시사철 먹을 수 있으며, 특히 간 건강에 도움이 된다고 하는데요 부추에는 비타민 A C E 가 풍부하고 건강에 좋은 항산화 성분이 많이 들어 있습니다 특히 눈건강에 으뜸인 비타민A는 어둠속에서도 사물을 식별하게 해주고 시력 개선에 도움을 줄 뿐만아니라 눈점막의 점액을 생성해 눈을 촉촉하게 만들어주어 안구 건조증까지 예방해 줍니다 게다가 부추의 비타민c와 비타민e는 세포의 산화를 억제하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 세포 및 피부 노화 방지, 면역력 강화에 도움을 줍니다 특히 부추에 들어있는 비타민c 성분은 피부를 검게 만드는 멜라닌 색소가 피부에 침착하는 것을 방지하여 기미와 주근깨를 막아 깨끗한 피부를 만들어주는 데 도움이 됩니다 건강에 좋은 부추도 같이 먹으면 건강을 해치는 음식들이 있다는 사실 알고 계셨나요? 그럼 지금부터 부추와 최악의 궁합인 음식 세 가지와 부추의 건강 효능을 극대화할 수 있는 최고의 궁합인 음식 세 가지를 모두 알려드리겠습니다 #부추#간건강#안구건조증#눈영양제#건강#건강정보#지방간#당뇨#혈관건강#간암