90%는 모르는 '두꺼운 팔'만드는 미친 방법!? (팔사이즈 키우는 삼두근 운동 루틴)

🔥머슬 이벤트🔥시트루아르기닌 헬스부스터 5+3 이벤트 🔥머슬 이벤트🔥시트루아르기닌 헬스부스터 할인 형님들, 안녕하세요? 안올드입니다! 오늘은 삼두근을 조져봤는데요 여태까지 삼두 중량만 욕심내다 다치고 그랬는데 율리시스 형하고 강필이형이 알려준대로 해보니까 팔 펌핑돼서 팔 괴사될 것 같아요 히히! 아 팔 이렇게 커지면 여자친구 5명 생기는 거 아닌가 몰라 히히~! 비즈니스/협업 문의 : workout theater@gmail com ----------------------------------------------------------------------------------- Ulisses Youtube : Ulisses Instagram : Sergi Constance Youtube : Sergi Constance instagram : Sergi Constance Facebook : ----------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - 율리시스 & 서강필이 알려주는 삼두 운동 루틴 00:57 - 케이블 푸쉬다운 02:03 - 오버헤드 익스텐션 04:23 - 덤벨 킥백 & 푸쉬업