TZATZIKI SAUCE - Greek Garlic Yogurt Sauce | 차지키 그릭 요거트 다이어트 소스 [Eng/Kor]

Would you like to learn how to make simple and delicious Greek garlic cucumber mint yogurt sauce? So simple to make and yummy Hope you like it Fresh homemade “Tzatziki Recipe” Ingredients: 1 large cucumber 🥒 1 Tbs fresh mint 6 cloves garlic, minced 1 1/2 cup plain yogurt 1/2 fresh lemon 🍋 juice Touch of extra virgin olive oil Pinch of salt How to make: 1 Start by grating the cucumber 2 Sprinkle a pinch of salt for soaking for 10 minutes 3 Squeeze the water out of the salted cucumber 🥒 4 Add all the remain ingredients then stir together That’s it! So simple and yummy! Enjoy everyone! Love Joanne 🥰 안녕하세요 오늘은 저와 저희 남편이 좋아 하는 그리스 음식중에 하나인 그릭 요거트 다이어트 소스 "차지키"를 만들다 영상으로 만들어 제 구독자님들 께도 공유 해 보고자 뜬금없이 요리 영상 하나 만들어 올려 드려요 혹시 한국에 계시는 구독자님들 그릭 요거트 좋아하시는 분들 계시면 꼭 한번 만들어 보셔요 한국에서 후레쉬한 민트를 구하실 수 있는지요? 없으면 딜도 좋긴한데 딜(Dill)이라고 하는 허브 혹시 구하실 수 있으시면 딜을 취향에 맞게 조금 넣어서 드셔도 좋으십니다 그럼 재료 알려 드릴께요 1 오이는 🥒 큰걸로 한개 준비 해 주세요 1 Tbs 신선한 민트잎 또는 딜 허브 6 마늘 1 1/2 컵 그릭 요거트 또는 플레인 요거트 1/2 레몬 🍋 반개 올리브 유 조금 만들기 1 우선 오이를 강판에 갈아 주시는데 너무 곱게 갈지 마시구요 큰 구멍이 있는 강판에 갈아 주시면 오이의 식감이 살아서 좋아요 2 갈아진 오이에 소금을 살짝 뿌려서 절여 주시구요 한 10분 후면 오이에서 수분이 많이 빠지게 되오니 손으로 물기를 꼭 짜 주시면 되세요 3 오이가 준비가 되셨으면 마늘도 6개 정도 다져 주시구요 그리고 민트도 다져 주시고, 레몬은 반개만 꼭 짜서 즙을 내어 주세요 4 자 재료 모두 준비 되셨지요 그럼 요거트도 넣고 잘 섞어 주시구요 소금 간은 기호에 맞게 해 주시고 올리브유도 조금 뿌려 주세요 그럼, 제 채널 구독자님 여러분 모두 건강하시구요 오늘도 행복 가득하고 건강한 하루 되시기 바랍니다 저는 곧 다음 운동영상 만들어 곧 찾아 뵈울께요 아프지 마시구 건강하세요!! 뉴욕에서 조앤 드립니다 #Tzatziki #차지키 #그릭요거트 친구가 되어주세요! 😃 저의 페이스 북 개정은 저의 일상이 매일 올라가고 있어요 혹시 페이스 북 계정계신 분들 연결 해 주시고 페이스북에서도 인사 나누어 주시구요 급한 질문은 그곳을 통해 메세지 전달 해 주세요! 개인개정 페이스북 ▶ Joanne's BODY & BREAD (1:1 체형교정 트레이닝 부티크/ 뉴저지 잉글우드) Private Boutique | Fitness | Posture Correction | Pilates | Lifestyle Coaching ▶ ▶ 운동개인개정 인스타그람 ▶ 음식개인개정 인스타그름 ▶ 레서피모음 페이스북 ▶ 건강 컬럼 "조앤의 홈메이드 맘마" since 2009 💌 joanne@bodyandbread com