우울감 극복하는 근력운동 / home workout | 제로요가 Joanne

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이번 영상은 날씨가 흐리거나 우울한 날, 정신노동을 많이 하는 분들, 몸을 움직여주면 세로토닌이라는 호르몬을 생성하여 우울감을 극복하는데 도움이 되는 전신 근력운동을 배워 보겠습니다 하루 10분 투자로 기분좋은 하루 만들어 보세요 감사합니다 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요~💕 제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ Instagram ▶ Music used ▶ Doopba - (provided by BGM President) #근력운동 #집에서홈트 #우울한날운동법

우울감 극복하는 근력운동 / home workout | 제로요가 Joanne
전신고강도 근육운동, 딱4분! 집에서 쉽게 살빼는법 / 4min home workout | 제로요가 Joanne
40대 이후부터 꼭하세요, 기초체력 키우고 다이어트가 되는 전신운동 / Home Strength Workout | 제로요가 Joanne
걷기대신 꼭하세요, 집에서하는 8분 초간단 팔다리 근력운동 / home strength workout | 제로요가 Joanne
하루한번 꼭하세요, 근육량은 늘고 뱃살은 빠집니다 / home strength workout | 제로요가 Joanne
중년이후 노화를 막으려면 이운동 꼭하세요, 중년 뱃살 빼는 최고의 운동 / home strength workout | 제로요가 Joanne
걷기대신 꼭하세요, 중년뱃살 3주만에 싹 빠집니다 / home strength workout | 제로요가 Joanne
발목 무릎관절 무리없는 이 운동 꼭하세요, 똥배 옆구리살 쏙 빠집니다 / lose belly fat | 제로요가 Joanne
근감소증 막는 쉬운 근력운동 루틴 / lose belly fat | 제로요가 Joanne
걷기대신 꼭하세요, 중년뱃살 3주만에 쏙 빠집니다 / home strength workout | 제로요가 Joanne
중년 노년 꼭하세요, 식후 혈당잡고 뱃살이 쏙 빠집니다 / home strength workout | 제로요가 Joanne
중년을 위한 기적의 뱃살빼는 운동루틴 / Best ab workout | 제로요가 Joanne
주3회 하고 근육부자 되세요, 뱃살 내장지방 이 운동으로 싹다 빠집니다 / diet for belly fat loss | 제로요가 Joanne
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주3회 하고 근육부자 되세요, 하체강화와 뱃살빼는 방법 / diet for belly fat loss | 제로요가 Joanne
누워서 꼭하세요, 뱃살도 빠지고 코어도 강화됩니다 / lying down workout | 제로요가 Joanne
무릎관절 무리없는 이 운동 꼭하세요, 출렁이던 뱃살이 단단해지고 목어깨가 시원해 집니다 / lying down ab workout | 제로요가 Joanne
무릎관절 부담없이 서서하는 최고의 하체근력 강화운동 / standing abs workout | 제로요가 Joanne