풀업 쉽게 하는 방법 #shorts
더 궁금한 사항이 있으신가요? 피티원 PT ONE에 문의하기 💌 풀업 쉽게 하는 방법☝ 1 벤치나, 의자에 올라가서 진행해줍니다 2 발 지지를 덜 하면 강도가 더 올라갑니다 그 부분은 개인에 따라 잘 조절해봅니다! 3 바깥쪽 등이 잘 쓰이고 있는지 체크 해봅니다 올라갈 땐 상부승모근과 귀랑 멀어진다고 생각해주세요! 4 올라갈 때 호흡 내쉬고, 내려갈 때 호흡 마쉬고! 운동할 때 '나 너무 멋있다 진짜 나 너무 최고 👍' 라고 생각하고 운동하면 진짜 멋있어져요 💓 오늘 하루도 고생하셨어요! 🤗 이제 운동으로 힐링 할 시간-❗ #릴스#릴스타그램#릴스편집#튜토리얼#reels#tutorial#workoutreels#운동릴스
