근성장을 위한 중량, 반복수, 기술 최적화 / JM WORKOUT (제이엠 워크아웃) 대표 김정민, 노원PT 전문가

목표근육만 사용하는 기술속에서 성장을 위한 반복수가 맞추어지는 중량을 다룰수있을때 비로써 근육의 성장은 발생됩니다. 몸만들기 전문지도자의 길을 가고있는 피트니스510, 김정민 퍼스널트레이닝 스튜디오 대표 김정민입니다. 과학적 이론을 놓치고 가는 경향이 높은 요즘, 기본에 충실한 그리고 보다 효율적인 트레이닝을 위한 노력은 계속됩니다. 오랜 지도 경험에서 나오는 기술과 노하우 나눔 영상! 목표 근육만 사용하는 운동기술과 중량, 반복수가 최적화 될때 정체기 없는 성장을 유지할 수 있습니다. JM WORKOUT 전용 네이버 카페 http://cafe.naver.com/jmworkout