눈에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

안녕하세요, 서울대동문병원 에스안과입니다 눈 건강을 지키고 싶지만 영양제는 챙겨먹기 귀찮으신가요? 그렇다면 평소에 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 함유된 시금치나 케일등 녹황색 채소를 드시는 것이 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다 그 외에 항산화제라고 알려져 있는 비타민 C,E가 함유된 오렌지, 포도, 아몬드, 해바라기씨, 올리브유 등이 도움이 될 수 있습니다 영양제를 섭취하는 것도 좋지만 일상적인 식단에서 이러한 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 눈 건강에 더욱 도움이 될 것입니다 ✔ 에스안과에서는 눈에 관해 재밌고 유익한 영상을 꾸준히 업데이트 할 예정이니 함께하고 싶다면 '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! ✔ 에스안과 유튜브채널 ✔ 에스안과 유튜브 @seyecenter ✔ 에스안과 홈페이지 홈페이지 | #눈건강 #눈에좋은음식 #시력개선 #안구건조증 #건강식단 #녹황색채소 ##시금치 #근대 #아몬드 #비타민c #루테인 #비타민e #오메가3 #항산화 #지아잔틴 #눈건강관리 #눈건강식단 #눈건강레시피 #눈건강정보 #건강 #다이어트 #웰빙 #자연식