"배드민턴 벽치기 훈련: 스킬 향상을 위한 최고의 연습법"

수비연습 중에 가장 필요하다고 할수 있는 벽치기 연습입니다 그립 전환, 공에 대한 반응, 전완근 강화 등등 여러가지를 동시에 강화 할수 있는 훈련 입니다 꼭 꼭 벽이 있는 체육관이라면 연습을 해주시는걸 추천 드립니다 라켓 : 리더아머 신발 : 요넥스 상의 : 리더아머 바지 : 리더아머 종아리 슬리브 : 리더아머 착용하고 있는 용품은 네이버 쇼핑 환이로그 에서 판매중입니다 네이버 : [문의] 인스타그램 : kind_jh_coach 카카오톡 : anseo1203 00:00~00:13 인트로 00:13~01:05 오늘 배울내용 설명 01:05~02:50 빽 핸드벽치기 1단계 02:50~03:14 빽 핸드벽치기 2단계 03:14~03:55 빽 핸드벽치기 3단계 03:55~05:03 포 핸드 벽치기 1단계 05:03~05:23 포 핸드 벽치기 2단계 05:23~05:42 포 핸드 벽치기 3단계 05:42~06:11 움직임 설명 06:11~07:30 양쪽 벽치기 연습 07:30~08:16 빽 핸드 위주 벽치기 연습 08:16~08:58 3단계 보다 낮은 벽치기 연습 08:58~09:37 벽이 없을때 수비연습 방법 09:37~09:53 아웃트로