12.23.2024 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트

#데드리프트 #스쿼트 #3대운동 #벤치프레스 벤치프레스 100kg 5회 105kg 5회 110kg 5회 115kg 5회 120kg 5회 105kg 9회 데드리프트 180kg, 200kg 노기어 1회 180kg 6회 스쿼트 180kg 2회 200kg 1회 160kg 6회