하루 5분 투자로 관절 튼튼 100세 가보자고~! 무릎 통증 완화 운동 | 나는 몸신이다 364 회
#몸신 #무릎 #무릎통증 00:00 무릎 아프다고 안 움직이고 쉰다? 그것이 바로 무릎 망치는 지름길★ 00:40 ＂무릎에 전혀 무리를 주지 않습니다!＂ 무릎 연금 저축 운동해야 하는 이유 01:45 무릎 연금 저축 운동 1단계! ※내측사광근※을 활성화해라 04:34 2단계! ※장요근※을 활성화해라! (feat 어려운 단어에 그렇지 못한 운동) 06:44 '이 이게 된다고?!' 의심의 눈초리 싹-거두는 무릎 연금 저축 운동 효과 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 목요일 밤 8시 10분 방송
