리포머 필라테스 | 힙 집중 | 둔근 강화 & 고관절 움직임 part 2
리포머에서 박스를 이용하여 둔근을 활성화 시키는 동작을 PART1에서 다루었습니다 오늘도 이어서 PART2를 진행합니다 이번에는 white 1 스프링을 사용하였습니다 Reformer Pilates Hip mobility Gluteus Strength Core Strength Lower body Exercises
리포머에서 박스를 이용하여 둔근을 활성화 시키는 동작을 PART1에서 다루었습니다 오늘도 이어서 PART2를 진행합니다 이번에는 white 1 스프링을 사용하였습니다 Reformer Pilates Hip mobility Gluteus Strength Core Strength Lower body Exercises
