벤치프레스가 당신의 '어깨'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 벤치프레스 자세)

채널에 가입하여 혜택을 누려보세요 [근력 운동을 제대로 하면 유연해지는 이유] [근육 능력 향상 동적 스트레칭] ------------------------------- [타임라인] 00:00 인트로 00:32 바벨을 잡는 것이 어려운 이유 01:27 벤치프레스 그립 01:50 어깨의 내회전 02:40 현대인들의 큰 걸림돌 03:30 내회전 테스트 04:59 벤치프레스의 주동근, 가슴 06:58 연습 방법 07:25 정리 08:14 아웃트로 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다 ▹무료 프로그램 ▹프리미엄 운동복 ▹닭가슴살 ▹블리스 블로그 ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 특별 할인 코드 [ABELEIKO] ------------------------------- ▹프리미엄 짐웨어 안다르 맨즈 A R M ▹인스타그램 ------------------------------- ▹비지니스 yunghyun1208@snu ac kr COPYRIGHT ⓒ 2023 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED