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허리를 튼튼하게~로만체어 10일차후기♡ 알고 운동하면 확실히 자극이 다름! #로만체어운동 #백익스텐션
영상은 2배속이므로 호흡하면서 천천히 운동하세요
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바디후면운동으로추천받은로만체어운동~ 첫날이라서 자세가엉성함 후기영상다시올림#로만체어운동#옆구리운동 #백익스텐션
백 익스텐션(로만체어사용법)
로만체어
허리 안좋은분들 필수 시청❗️❗️❗️ #백익스텐션 #backextension
[1분PT] 로만체어 활용방법 / 대퇴이두, 척추기립근 운동하기
🔥기립근 찢었따.. 🔥 백익스텐션 제대로 하는방법
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백익스텐션 이렇게 하세요 #shorts
백익스텐션 자극 꿀팁‼️#백익스텐션
서초 헬스 로만체어 운동 등신 만들기 백 익스텐션
허리 근육 강화에 좋은 로만체어 운동방법 #shorts
로만체어 (백익스텐션) 사용법
70세 이상의 허리통증은' 근육통'보다 '디스크나 협착'을 의심해야하는 객관적인 이유!ㅣ빠른대처와 해결방안
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“백익스텐션” 이렇게 해보세요!
백 익스텐션 : 로만 체어
오래 서 있을 때 허리가 아픈 이유와 대책
뼈와 심장 당신의 60대가 위험하다!
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