운동은 다이어트에 도움이 된다 VS 안 된다 - 칼로리 3부
후원 멤버쉽 가입 : 투네이션 후원 : 운동은 다이어트에 도움이 된다는 주장도 있고 운동은 다이어트에 도움이 안된다는 주장도 있죠 이런 반대 되는 주장을 보면 대부분 이야기의 촛점이 다른데 운동으로 소모하는 칼로리를 기준으로 보면 운동은 다이어트에 그다지 도움이 안됩니다 지난 영상에서 이야기 했던 것 처럼 운동을 반복하면 효율이 높아지면서 소모하는 칼로리가 줄어들고 줄어든 칼로리 조차도 몸에서 준비하는 반응이 생겨서 체지방을 사용하지 않게 되거든요 그런데 이야기의 촛점이 칼로리가 아니라 운동 자체로 놓고 보면 이야기가 바뀝니다 운동이 다이어트에 도움이 돼요 어떤 과정으로 도움이 되는지 이야기를 해보도록 하겠습니다 칼로리 1부 칼로리 2부 칼로리 4부
