운동 전 먹어야 할 음식 vs 절대 피해야 할 음식!
함진영 유튜브 채널에 오신 걸 환영합니다! #건강 #운동 #운동식단 #다이어트식단 #건강식단 #소화불량 #고섬유질 #수분 #고구마 #현미 #오트밀 #닭가슴살 #바나나 #사과 #건포도 #아몬드 #아포가토 0:00 운동과 음식의 관계 1:19 운동 전 음식을 먹는 이유와 중요성 3:26 운동 전 먹어야 할 음식 6:10 운동 전 절대 피해야 할 음식 8:27 음식 섭취 타이밍과 양 10:45 수분 섭취의 중요성 13:12 음식 섭취 후 바로 운동하면 안 되는 이유 16:00 올바른 운동 전 식단으로 더 나은 운동 성과를
