HDL콜레스테롤 확실히 높이는 법 [숫자로 보는 건강]

#HDL콜레스테롤 #LDL콜레스테롤 #고지혈증 LDL콜레스테롤이 높아서 고민인데 혹시 HDL콜레스테롤이 높으면 괜찮지 않을까 싶으셨던 적 있으신가요? HDL콜레스테롤이 높으면 실제로도 건강에 여러가지 이점이 있다고 하는데요 유튜브에 HDL콜레스테롤 높이는 법, HDL콜레스테롤 높이는 식단, HDL콜레스테롤 높이는 운동 등을 검색해보셨을텐데 정말 그렇게 하면 HDL콜레스테롤을 높일 수 있을까요? HDL콜레스테롤을 확실히 높일 수 있는 방법에 대해 분당서울대학교병원 순환기내과 이원재 교수가 답을 해드립니다! 00:29 콜레스테롤이란? 01:39 HDL콜레스테롤은 어떻게 높이나요? 02:28 운동 03:22 금연 03:34 HDL콜레스테롤이 높으면 LDL콜레스테롤 관리 안 해도 되나요?