모델의 다이어트 식단 비법 대공개😋 건강하게 다이어트해요❤️
안녕 나붕이들 💕 오늘은 제가 평소에 관리할 때 먹는 식단이에요! 보편적으로 먹는 방법인 요거트에 과일을 넣어서 먹지만 여기에 제 비법! 간 귀리를 넣어서 먹습니다! 이렇게 하면 포만감이 훨씬 커서 저녁까지 야식이 생각 안 나더라고요! 간 귀리 만드는 법 -귀리를 물에 뿔려주세요! -기름이 없는 팬에 물기가 날아갈 때까지 볶아주세요 -소량씩 믹서기로 갈아주면 끝! 이런식으로 아침에는 우유에 귀리랑 과일을 갈아서 먹는답니당 ㅎ_ㅎ 다이어트도 좋지만 건강이 최고니까! 모두들 건강한 다이어트 하세용❤️ #다이어트 #다이어트식단 #귀리다이어트
