연휴 동안 먹고 앉아만 있으면 살찐다!🔥5분 간단 스트레칭으로 식곤증 잡기🔥

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30년 무술인 이상오 헬스어드바이저가 알려주는 #식곤증 #혈당스파이크 잡기 사무실! 집! 버스! 기차! 심지어 비행기에서도 따라 할 수 있는 초간단 5분 스트레칭 여러분도 따라 해보세요

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자기전5분 뱃살빼고 싶으면 꼭 해주세요! 스트레칭도 되서 강추🔥 #운동하는엄마 #홈트 #틈새운동
#스트레칭 #stretching 매일 "5분 스트레칭 체조" 아침,저녁으로 2번씩 해주세요~
당뇨병 필수 시청! 식후 혈당 잡는 5분 운동, 지금 알려드립니다!
뱃살 빼는 법 ”뱃살 빼고 싶다면 복근운동이 아니라 이걸 하세요!”
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🔥누워서 5분 초간단 뱃살빼기🔥
Good morning Stretching 통증 날리고 몸이 가벼워지는 5분 "굿!모닝 스트레칭"
점심 먹고 식곤증 없애주는 틈새 운동ㅣ노스페이스 1:1 랜선 PT
바쁘다고요? 그럼 앉아서 하세요
오늘 오래 앉아 있었다면 이 자세 60초만 하세요😙
설 연휴동안 얼마나 쪘을까?!?!🥺🤩 | 90.6kg 다이어트
하루 종일 앉아있는 직장인, 학생들을 위한 초간단 스트레칭/ 10분
누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동
안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방]
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식곤증 스트레칭 | 졸음 잡는 스트레칭(수험생, 직장인,운전중)
정말 눈물나게 시원한 뒷벅지 스트레칭 (Thigh Stretching) #초간단스트레칭 #초간단운동 #햄스트링스트레칭 #허벅지운동