잠 안올때 수면제 없이 2분만에 꿀잠 자는 방법! (불면증에 좋은 음식과 호흡법)

제대로 먹는 것 만큼 중요한 것은 바로 수면 입니다! 잠을 제대로 자지 못하면 몸 전체 생활 리듬이 깨지면서 건강이 매우 나빠지는데요. 오늘은 숙면할 수 있게 하는 음식을 알아보겠습니다. 구독 버튼을 누르면 더 많은 건강관련 정보를 제일 먼저 확인할 수 있습니다. (구독/좋아요/댓글) 00:00 주제공개 00:21 잠 안올때 좋은 478 호흡법 01:27 잠안올때 마시는 ①통밀대추차 02:30 잠 안올때 마시는 2) 검은콩 달인물 03:45 잠 안올때 마시는 3) 바나나 껍질 계피차 05:11 잠 안올때 마시는 4) 타트체리 주스 05:59 잠 안올때 마시는 5) 대파차 07:29 잠 안올때 마시는 6) 소금차 08:19 잠 안올때 마시는 7) 호두대추 09:28 불면증 지속되면 생기는 건강문제 건강상담 및 문의 http://pf.kakao.com/_Mxazlu 하늘건강 식품은 여기에서 만나보세요 https://smartstore.naver.com/sky4u #건강 #불면증 #불면증에좋은차 #불면증에좋은음식 #잠안올때