누워서 매일 '1분만' 꼭 하세요! '이 운동'만으로 허리통증 사라지고 병원비 아낄 수 있습니다! (김민지 물리치료사)

오늘은 김민지 물리치료사님을 모시고 '굽은 등 및 허리통증 해결을 위한 스트레칭' 에 대해 알아봤습니다! '내 몸을 바꾸는 하루 10분 자세 교정' 도서 구매 링크 교보문고: 예스24: 알라딘: 영상이 유익했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #김민지 #허리 #굽은등 #건강구조대 #척추 00:00 하이라이트 01:00 하루 5분이라도 매일 굳은 몸을 풀어줘야 하는 이유 02:37 "매일 200만명씩 걸립니다" 현대인들이 목통증에 시달릴 수 밖에 없는 이유 05:21 매일 5분 굽은 등, 정상으로 되돌리는 운동법 -1 08:08 매일 5분 굽은 등, 정상으로 되돌리는 운동법 -2 10:09 매일 5분 굽은 등, 정상으로 되돌리는 운동법 -3 13:38 매일 5분 굽은 등, 정상으로 되돌리는 운동법 -4 16:48 목, 척추 건강을 모두 망치는 최악의 자세 19:57 단 20초만에 내 골반이 틀어져 있는 지 알 수 있는 법 21:30 틀어진 골반을 바로잡는 기적의 운동 -1 23:30 틀어진 골반을 바로잡는 기적의 운동 -2 26:03 틀어진 골반을 바로잡는 기적의 운동 -3 28:59 틀어진 골반을 바로잡는 기적의 운동 -4 32:26 "몸의 중심이 무너집니다" 매일 바른 자세를 해야하는 이유 34:20 내 몸에 맞는 운동을 찾는 것이 중요한 이유 35:32 나이 들면서 매일 통증을 견뎌내며 생활 하시는 분들께 한 마디 ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다