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요가강사 코어 루틴
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튼튼한 코어를 만드는 운동❤️🔥 시간과 횟수는 서서히 늘려보세요 #필라테스 #홈트 #홈트레이닝 #복부운독 #숏츠 #shorts
세계적인 척추 박사가 추천하는 코어운동
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코어란 무엇인가?
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코어근육이 부족할때 느껴지는 신체의 증상
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