명절에 술 마시면 안되는 5가지 이유!?

명절에 술 마시면 안되는 이유 5가지 안녕하세요, 구본강 다이어트 연구소 입니다 우리 다이어트 열심이신 여성분들! 명절이 다가오면 모임도 많고, 술자리도 자주 생기죠 하지만 다이어트 중이라면 술을 조심해야 하는데, 그 이유를 소상하게 설명해드릴게요^^ 첫번째, 칼로리 폭탄이에요! 놀랍게도 술에는 상당히 많은 칼로리가 숨어 있어요 특히 명절에 자주 마시는 과일 리큐어나 맥주는 칼로리가 정말 높답니다 이런 칼로리는 다이어트의 큰 적이죠 두번째, 자제력이 떨어져요! 술을 마시면 평소보다 음식을 선택하는 데 있어 자제력이 현저히 떨어질 수 있어요 명절 음식의 유혹에 더 쉽게 넘어갈 수 있고, 이는 다이어트에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있죠 세번째, 물 대신 술을 마셔요! 술을 많이 마시게 되면, 필요한 수분을 제대로 섭취하지 못할 수 있어요 몸이 제대로 된 수분 균형을 유지하지 못하면, 다이어트에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요 네번째, 수면의 질이 떨어져요! 술은 잠들기는 쉽게 만들지만, 수면의 질을 떨어뜨려요 깊은 잠을 자지 못하면 다음 날 피로감이 쌓이고, 이는 운동할 때의 효율성을 떨어뜨릴 수 있어요 다섯번째, 신진대사에 방해가 돼요! 술은 우리 몸이 에너지를 소모하는 방식에 영향을 미쳐요 특히, 간에서 술을 분해하는 데 에너지를 많이 써서, 다이어트 중에 중요한 지방 연소 과정을 방해할 수 있답니다 그래서 명절 동안에는 술 대신 다이어트 유지 시킬 수 있는 음료나 물을 선택하는 게 어떨까요? 가족, 친지들과 함께하는 시간을 즐기되, 다이어트 목표를 위해 조금만 더 주의를 기울이면 좋겠네요 그럼 다이어트 성공을 위해 좋은 차 소개 할게요^^ 물론이에요! 녹차, 보리차, 홍차 모두 다이어트에 도움이 되는 이유가 있어요 각각의 차가 어떻게 다이어트에 좋은지 쉽게 설명해드릴게요 •녹차→간과 담낭 기운(氣運)을 도와 줍니다 ▶대사 촉진제- 녹차에 함유된 카테킨은 체내 대사를 활성화시켜 지방 연소를 돕습니다 이로 인해 체중 감량에 효과적이에요 ▶지방 흡수 억제제- 녹차는 식사 중에 섭취한 지방의 흡수를 억제하는 데도 도움을 줄 수 있어요 즉, 덜 찌게 해준답니다 •보리차→위장과 췌장 그리고 비장의 기운(氣運)을 도와 줍니다 ▶이뇨 작용 촉진제- 보리차는 자연스러운 이뇨 작용을 촉진해 몸 안의 불필요한 물을 배출시켜주고, 부기를 줄여줍니다 ▶소화 개선 촉진제- 소화를 돕고 장 건강을 유지하는 데 도움을 주어, 깨끗한 소화계로 체중 관리에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요 •홍차→심장과 소장의 기운(氣運)을 도와 줍니다 ▶신진대사 향상제- 홍차에 포함된 카페인과 테아플라빈이 신진대사를 증가시켜 더 많은 칼로리를 소모하게 해줍니다 ▶식욕 억제제- 홍차를 마시면 포만감을 느낄 수 있어, 불필요한 간식을 줄이는 데 도움이 되요 🥛부종 및 숙취해소 물 마시는 팁!? ①아침 기상 후 30분 동안 위 차 종류 택1 1리터 천천히 마시기 ②약 3시간 후 다시 800ml를 20분 동안 천천히 마시기 ③약 2시간 후 다시 500ml를 10분 동안 천천히 마시기 ※이렇게만 물(차)을 마셔도 인체에 축적된 알코올이 빠르게 분해되고 독소가 배출되어 부종, 요요를 가볍게 제거할 수 있답니다 (참고) 🧑‍⚕️구본강 다이어트 연구소 안녕하세요, 여러분! 구본강 다이어트에서는 다이어트를 하면서 요요 없이 맛있게 식사하는 법, 그리고 만약 조금이라도 체중이 늘었다면 어떻게 빠르게 다시 감량할 수 있는지 등 다이어트에 관한 모든 정보를 쉽고 재미있게 알려드리고 있어요 여기서 더 좋은 소식은, 다이어트 효과를 배로 늘릴 수 있는 다양한 방법들이 매일매일 우리 톡방과 카페에서 15명이 넘는 전문 멘토님들의 즉문즉답으로 제공된다는 거예요 구본강 다이어트는 25년 동안 건강한 다이어트 방법을 연구하며, 최상의 컨디션을 위한 프로그램을 만들어왔어요 다이어트를 시작하려는 분들, 혹은 이미 다이어트 중인 주부님들과 여성분들 모두 언제든지 환영합니다 여기서는 여러분이 건강하고 행복하게 목표를 달성할 수 있도록 지원해 드릴 거예요 우리와 함께해요:) ❤구본강 다이어트 연구소❤ #명절 #명절음식 #명절에술마시면생기는일 #술 #꽐라