10km 기록 도전 (38분 언더 가능?) #러닝 #마라톤

10km 37:41 3'46"/km (평균 페이스) 스피드 훈련 중에 10km T.T.를 했습니다 TT: Time Trial PB: 개인 최고기록 작년 PB 기준 1분 단축했어요 10km 1분은 평페 6초라서 쉽지 않은데 역시 훈련은 배신하지 않습니다 (내가 배신하죠...) 여러 가지 훈련으로 다양한 자극을 선호합니다 스피드 훈련과 장거리 훈련은 풀코스 준비한다면 꼭 하세요 훈련에서 너무 무리하면 부상과 통증으로 이어지기 때문에 늘 연속성을 생각해 주세요 #런닝 #달리기 #10km