섬네일보고 도망가기 없기ㅣ버피 100개ㅣ영육크로스핏 홈트 챌린지(8-9일차)
#영육크로스핏 #함께하는교회 #버피100개 여러분! 오늘은 홈트 사상 가장 큰 위기라고도 할 수 있는데요 버피 100개 챌린지 입니다! 섬네일보고 끄지마시고, 꼭!! 오늘 홈트 승리하시기 바랍니다 00:00 와드(WOD)란? 01:02 오늘의 운동(WOD) 설명 03:04 스트레칭 설명 05:27 버피 설명 07:38 전략회의 10:14 운동시작
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