복부 코어 근육 강화, 허리 근육 강화에 도움이 되는 허리 폼롤러 운동
디스크/협착/만성요통, 완전정복 8단계! 마지막 운동입니다 폼롤러로 복부 코어 근육을 강화하고 허리 근육 강화에 도움이 되는 폼롤러 운동입니다 보기에는 간단하고 쉬워보이지만 흔들흔들~ 쉽지 않습니다 :) 할 수 있는 만큼 단계별로 차근차근 따라해보세요!
디스크/협착/만성요통, 완전정복 8단계! 마지막 운동입니다 폼롤러로 복부 코어 근육을 강화하고 허리 근육 강화에 도움이 되는 폼롤러 운동입니다 보기에는 간단하고 쉬워보이지만 흔들흔들~ 쉽지 않습니다 :) 할 수 있는 만큼 단계별로 차근차근 따라해보세요!
