복부가 단단해지고 허리통증 없애는 코어운동 초보 하루 10분 루틴!(3단계)
초보자 코어운동, 복부운동으로 집에서 쉽게 따라해보세요! 하루 10분씩 코어운동 해보세요! 혹시 힘들다면 아래 단계별 코어운동에서 본인의 맞은 코어운동,복부운동 단계를 찾아보세요! 코어운동 전 꼭 봐야되는 영상 1 플랭크 제대로 하는법 - 2 코어운동 전 꼭 해야되는 운동법 – 단계별 코어운동 영상 1 초보자 코어운동 1단계 - 2 초보자 코어운동 1 5단계 - 3 초보자 코어운동 2단계 - 4 초보자 코어운동 2 5단계 - #코어운동 #코어운동초보 #복부운동