오버헤드 프레스 70kg (헬스1일이용권) #shorts
"일단 해보자 잘하는 건 그다음" 잘해야 한다는 부담보다는 우선 먼저 해보자는 마음으로 하루하루 도전해 보고 있습니다 자세의 정확도나 자극의 강도는 다소 부족할 수 있지만 도전한 목표를 달성한 스스로에게 칭찬과 격려를 해주는 것이 더 중요하다는 마음으로 실천의 중요성을 강조하고 있습니다 2023년 6월 9일 회사 동생의 도움으로 경기도 고덕 헬스장에서 1일 이용권(22,000원)으로 체험을 해봤습니다 맨몸운동을 하는 사람은 오버헤드 프레스 중량은 얼마나 들 수 있을까 궁금해서 도전했습니다😅 처음으로 오버헤드 프레스 중량 체크를 했습니다 20kg 판 1개와 5kg 판 2개입니다 오버헤드 프레스 중량 체크를 처음으로 해보는 거라 자세도 어색하고 다치지 않는 선에서 마무리했습니다 재미있는 경험이었습니다😁
