낮에는 괜찮은데 밤에 계속 기침하는 이유

낮에는 괜찮은데 밤에 기침 때문에 힘드신분 주목!! 요즘 독감으로 여기저기에서 콜록콜록 많이 힘드시죠 낮에는 코도, 목도 괜찮은것 같은데 왜 자려고 누우면 유난히 기침을 많이 하는걸까요? ⠀ ✅밤에만 유독 기침 하는 이유 알려드릴게요!! ⠀ 1️⃣ 위산 역류 역류성 식도염, 후두염일 때 목이 간지럽고 밤에 야식 먹고 누웠을 때 특히 심하다고 해요. ▶역류성 식도염 치료를 진행해야 함, 야식금지 ⠀ ⠀ 2️⃣후비루 증후군 축농증, 비염이 있을 때 분비물이 목으로 넘어가 뱉으려고 기침, 가래 생긴다고 해요. ▶비염, 축농증 치료 진행 ✅병원으로 가야 할 상황 ▶가슴 통증 심할 때 ▶3주 이상 만성적으로 기침이 지속 ▶가래에서 피가 날 때 ▶체중이 심하게 줄 때 ▶쌕쌕하는 기침으로 기침 양상이 안 좋을 때는 바로 병원에 가서 진료를 받아주세요!! ✅밤에 기침 막아주는 습관 ⠀ ▶ 습도관리 가습기를 잠깐만 꺼놔도 겨울철에는 습도가 낮아져요. 가습기를 꼭 틀어주시고 특히 잠자는 방에는 가습기 필수에요. ⭕ 여기서 잠깐!! 집 자체의 습도가 높은 집 곰팡이가 잘 생기는 집 집먼지 진드기 알레르기가 있는 경우는 가습기가 오히려 비염을 더 악화시킬 수 있으니 가습기를 틀지 않는것이 좋아요. ⠀ ⠀ ▶마스크 쓰기 마스크를 쓰면 코와 입이 항상 따뜻해지고 습도를 유지하는데 도움이 되요. 심한 코막힘으로 인해 구강호흡을 하더라도 입안이 건조해지고 입으로 세균이 침투하는것을 예방해 줘요. ▶베개를 높게 하기 (약 10cm 정도 높게 해서 기관지에 점액 뭉침 방지) ⠀ ▶자기 전 물 옆에 두고 기침할 때마다 목 축여서 마셔주기 ⠀ ▶자기 전 꿀, 사탕 섭취 (기관지 건조하지 않게) ⠀ ▶잠 들기 4시간 이전에 식사 끝내기 ⠀ 이렇게만 해도 기침이 훨씬 더 좋아지실거에요. ⠀ ⠀ 오늘 영상을 기침으로 고생하는 지인이 있다면 꼭 공유해주세요 ⠀ ⠀ 숨이 불편하신가요? 어서 오구영 @590oguyoung 편안한 숨을 위해 함께, 590오구영 ⠀ ⠀ 유익한 건강 정보와 혜택이 가득한 ‘590오구영’ 팔로우 하시고 건강과 행운을 받으세요! ⠀ ⠀ #590#오구영#건강정보#감기#기침#비염#프로폴리스#프젤#퀘르세틴