금귤 효능 낑깡 효능 알아보겠습니다.

금귤 효능 낑깡 효능 알아보겠습니다 신맛이 일품인 금귤 낑깡의 효능들을 알아보겠습니다 금귤에는 비타민C와 구연산이 들어있어 항산화 효능과 신장결석을 예방하는 효능이 있습니다 금귤(kumquats)은 낑깡이라고도 불리는 과일인데요! 모양은 작은 귤모양을 하고 있습니다 맛이 아주 시큼하면서도 달달하고요! 먹다보면 혓바닥에 신 느낌이 계속남아 있기도 합니다 금귤에 비타민C가 풍부하고 철분과 구리성분 그리고 여러가지 영양소들이 집합해 있는 좋은 과일입니다 크기는 방울토마토 크기이며 덜 익었을 때는 초록색이었다가 익게 되면 노란 주황색으로 변합니다 비타민C 성분이 아주 많이 들어 있어서 피부건강에 좋습니다 보관법도 다른 과일과 다르지 않는데요! 금귤을 바로 먹을 경우에는 실온에서 보관하면 되고 조금 두었다가 먹으려면 냉장고에 보관하면 오래도록 두고 먹을 수 있습니다 샐러드를 만들 때도 사용하면 입맛을 높여주는 신맛이 있어 아주 좋습니다 금귤 효능 / 낑깡 효능 이 금귤 효능에는 몸에 좋은 식이섬유와 비타민C 가 주된 영양소입니다 식이섬유가 소화기에 좋은 효능을 해서 장건강과 장운동을 활발하게 해주고 변비에도 좋은 도움을 줍니다 비타민C 성분도 아주 많이 있어서 항산화 효능으로 피부의 주름과 트러블들을 개선하는데 도움을 주고 노화를 억제해주는 효능이 있습니다 그리고 껍질에는 플라보노이드가 함유되어 있어 항산화 효능과 항염 효능을 합니다 면역력을 강화해주는 효능이 있습니다 감기 등을 예방해주고 암세포가 성장하는 것을 억제해서 면역력과 암예방에도 좋은 효능을 가지고 있는 아주 건강한 과일입니다 비타민A도 함유되어 있어서 눈 건강에도 좋으며 식이섬유가 인슐린과 포도당의 균형을 유지시켜주어 당뇨를 예방하는데도 좋습니다 이 금귤에는 신맛을 내는 구연산 성분이 들어있는데요! 이성분이 신장에 돌이 형성되는 것을 억제해주어서 신장결석을 예방해줍니다