따라하기 쉬운 반복 없는 홈트 유산소 루틴(No층간소음)💪 리듬체조 전 국가대표 신수지와 함께하는 홈트 루틴 24주 챌린지 [중급편 - Week 6] I 서른이의 나이트루틴 시즌2

자기 관리의 끝판왕, 리듬체조 전 국가대표 신수지와 함께하는 24주 챌린지🧘‍♂️ 오늘도 건강한 몸과 마음을 만들어봐요! [24주 챌린지 - Week 6] 집에서 보내는 시간이 길어진 만큼 처지고 우울한 기분이 들지 않으신가요? 그럴 때는 운동하는 것을 추천합니다!💪 그럼! 서른이의 나이트루틴 시즌 2와 함께 24주간 건강한 몸과 마음을 만들어봐요~ 초급 - 중급 - 고급편까지 레쭈꼬!🧘‍♂️ 퇴근 후 지친 서른이라면 하루 5분 투자로 일상에 건강 한 스푼! 오늘은 층간 소음 없고 초보자도 따라하기 쉬운 전신 유산소 운동 홈트를 해볼 거예요👍 간단하면서도 반복없는 전신 홈트 시작해볼까요? *본 영상은 방역수칙을 준수하여 촬영했습니다 #그래서른 #서른이의나이트루틴 #시즌2 #신수지 #홈트루틴 #24주챌린지 #전신운동 [서른이의 나이트루틴 시즌2 댓글 EVENT] 👉오늘 배운 유산소 전신 운동 동작과 관련해 궁금증이 있다면 댓글로 남겨주세요! 추첨을 통해 선물을 드려요:) ✔ 이벤트 기간: 5월 13일(금)~ 5월 19일(목) ✔ 당첨자 발표: 5월 25일(수) ✔ 경품: 파리바게뜨 교환권 1만원 5명 ✔ 채널 구독, 콘텐츠 좋아요하면 당첨 확률 UP! [⏰서른이의 나이트루틴 시즌2 타임라인] 00:00 Intro 00:14 오프닝 00:37 Week 6 Chapter 00:53 크로스 펀치 토탭 02:07 크로스 니터치 03:37 좌우토탭 05:10 킥백 암리치 06:34 싱글 레그 스탠딩 크런치 07:52 Q&A 및 마무리 인사