아침에 계란 + '이것' 항노화에 엄지척👍 뇌가 탱탱! 당뇨식단으로 딱 좋고, 치매예방 아침식사로 추천합니다 #아침식단추천 #아침루틴 #아침공복혈당 #계란고단백 #소고기가루

안녕하세요 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다 👋 아침에 계란은 고단백, 혈당지수 제로이기 때문에 하루 종일 든든합니다 90살 어르신, 치아가 없는 분들, 5살 꼬마도 부드럽게 고단백 식사를 할 수 있습니다 피곤한 날 아침에는 삶은 계란이 뻑뻑해서 먹기 싫을 때 수란을 만들어 먹으면 좋습니다 끓는 물속에 담가둔 뜨거운 국자에 계란를 붓습니다 이때 노른자는 익히지 않고 날계란으로 먹는 게 소화 흡수에 좋습니다 하지만 계란 흰자는 날계란으로 먹으면 아비딘 성분 때문에 단백질 흡수가 50%만 되니까, 익혀서 드셔야 합니다 다만 노른자를 오래 익히면 영양소가 파괴된다는 점은 꼭 기억하세요 수란이 완성되면 목초육으로 만든 소고기가루와 히말라야 소금을 넣어줍니다 노른자에는 비타민D, 오메가3, 콜린 등의 좋은 영양 성분이 많이 들어있으니 아침에 계란은 딩동댕! 계란은 치매에 좋은 음식, 치매 예방에 좋은 음식입니다 참고로 혈류장애(혈액순환장애), 장기간 계속되면 머리 두통, 어지럼증은 비롯해 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 심장질환의 위험 높아집니다 만약 내가 피가 안도는 느낌이 들고 몸 여기저기가 아프고 자율신경실조증 진단까지 받게 되는데, 어떻게 치료하면 될까요 치료방법은 줄기세포와 신경재생술 2가지입니다 비수술/비약물/비절개로 이루어지는 최신시술로 각각 1 5시간(시술시간 10분), 3~4시간(시술시간 10분) 소요됩니다 근육+신경+혈관을 재생강화하는 효과는 물론 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 파킨슨병, 루게릭병, 심장질환을 예방하고, 혈류장애를 일으키는 가장 큰 원인 근육경직, 혈관수축에 큰 효과를 볼 수 있습니다 ● 전화문의 02)543 0220 ● 카톡플러스친구 @슬림 뇌를 젊고 건강하게 줄기세포 + 신경재생술 전문병원! 루이빈치과 류지헌 원장 🕵🏻‍♂️ - 본 영상은 업로드일 기준 정확한 정보에 기반하여 정보제공을 목적으로 제작되었습니다 - 단순 비난, 허위사실 유포, 광고, 욕설 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다 - 증상, 치료법은 개인마다 차이가 있으므로 의료기관, 의사와 상담이 필수입니다