[숏티]빠르게 체감온도 내리는 꿀팁 대방출

에어컨을 벗어나면 숨 막힐듯한 더위가 계속되고 있는데요, 어떻게 하면 좀 더 빨리 시원해질 수 있을 지 숏티에서 꿀팁을 전해드립니다 민중의소리 채널을 구독해주세요 1 냉혈점을 찾아라 5분만에 체감온도를 10도c 내릴 수 있는 꿀팁부터 시작해보죠 방법도 간단합니다 우리 몸에 있는 냉혈점을 찾아 집중 공략하면 더 빨리 시원함을 느낄 수 있어요 그럼 냉혈점은 어디 일까요? 백회혈과 견정혈인데요 백회혈은 몸의 열기가 가장 많이 몰리는 혈 자리로 정수리에 있습니다 그래서 양배추 모자를 쓰고 있는 것도 좋은 방법이죠 견정혈은 양 어깨의 승모근이 튀어나온 부위에 있습니다 양쪽 어깨에 아이스팩을 대면 체온이 가장 빨리 내려간다고 하네요 우리 몸에서 쉽게 과열되는 부위인 목뒤, 겨드랑이에 찬 물수건이나 얼음주머니를 대면 빨리 시원해질 수 있습니다 2 음식과 더위 시원한 음료를 한꺼번에 많이 마시는 것도 체온을 안전하고 빠르게 내리는 방법입니다 하지만 당분이 많은 음료나 아이스크림은 효율이 떨어진다고 하니 피하도록 하세요 얼음을 오도독 씹어먹는 것도 체온을 빠르고 쉽게 낮춰준다고 합니다 더울땐 입맛이 없어서 매운 음식을 찾게 되는데요 맵고 기름진 음식은 대사를 촉진시켜 체온을 올리는 자극제 역할을 한답니다 특히 기름진 음식은 열이 몸 밖으로 빠져나가는 걸 막아서 체온을 더욱 높입니다 그러니 더운 여름엔 시원하고 자극이 없는 음식을 드시는게 좋겠네요 3 일상의 꿀팁 덥다고 옷을 다 벗고 자면 오히려 더 덥다는 사실 알고 계셨나요? 우리 몸이 체온유지를 위해 발열반응을 하기 때문에 더 더울 수 있으니 넉넉한 셔츠를 입고 주무세요 평상시에도 밝은색의 헐렁한 옷을 입는게 열을 내보내기 쉽습니다 피부를 타고 공기가 순환되니까 체온을 낮출 수 있거든요 선풍기를 쐴 때도 얼굴보다는 하체에 쐬는게 효과적입니다 찬물에 발만 담가도 체감온도가 쑤욱 내려가는 것과 같은 이치죠 얼굴에 선풍기바람을 많이 쐬면 혈관이 확장되서 체온이 더 올라가게 된답니다 또 선풍기를 쐴 때 분무기로 물을 뿌려주면 더 시원한 효과를 맛볼 수 있죠 - 민중의소리를 만나는 방법 -페이스북 : 인스타그램 : 트위터 : : 뉴스페이지 : - 민중의소리를 후원하는 방법 - 후원페이지 : 후원문의 : spon@vop co kr