통증이 심할 때, 안 심할 때 맞춤 관절염 운동!
1 2기는 비교적 통증이 적기 때문에 허벅지와 엉덩이 근육을! 3 4기는 통증이 심하기 때문에 무릎 주변 근육을! 관절염 강도에 맞춰 맞춤 운동으로 올바르게 운동하자!💛 ✔ 관절염 단계 별 맞춤 운동🚩 ✔ 집에서 고무밴드만 있으면 할 수 있는 간단운동💕 ✔ 근육을 풀어주는 것이 통증을 줄일 수 있는 방법✨ MBN 230314 방송 여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강' : #관절염 #관절운동 #무릎관절 #근육스트레칭 #관절염1기 #연골 #엄지의제왕 #MBN
