40대 중년의 어깨 운동 수행중 턱걸이세트 80일차 마지막에 연습삼아 해봤습니다.
턱걸이 세트 80일차로 중량 업해서 4세트 수행 계획했으며 2세트후 힘이 빠져서 3세트부터는 다른 자세 연습 했습니다. 이름은 저도 잘 몰라요. 하도 오래되어서요. 1세트 구성은 턱걸이 가슴 팔 하체 딥업 5가지 자세이며 턱걸이 수행 처음으로 어깨운동 해보내요! 자세 연습 수행중입니다.
턱걸이 세트 80일차로 중량 업해서 4세트 수행 계획했으며 2세트후 힘이 빠져서 3세트부터는 다른 자세 연습 했습니다. 이름은 저도 잘 몰라요. 하도 오래되어서요. 1세트 구성은 턱걸이 가슴 팔 하체 딥업 5가지 자세이며 턱걸이 수행 처음으로 어깨운동 해보내요! 자세 연습 수행중입니다.