ENG)양배추를 먹는 가장 맛있는 방법! 볶아서 매일 양배추 맛있게 챙겨먹는 초간단 레시피 subtitled in 30 languages

위장에 좋다는 양배추를 좀 맛나게 드시고 싶은데, 샐러드 아니면 쌈장에 찐 양배추 질리셨나요? 그렇다면 지금부터는 양배추 이렇게 드세요! 이거 한 번 만들어 드셔보시면, 매일 양배추만 찾게 되실 겁니다 양배추 한통을 순삭하게 만드는 필승 레시피, 함께 만들어보실까요? 재료: 양배추 1/4통 당근 1/2개 양파 1/2개 마늘 1작은술 올리브오일 소금 두꼬집 후추 1 양배추, 당근은 채칼로 가늘게 채썰고, 양파도 가늘게 채썬다 2 올리브오일을 넉넉하게 붓고 다진마늘을 넣고 타지 않게 볶는다 3 당근과 양파를 넣고 볶는다 4 양파가 반쯤 투명해지면 양배추를 넣고 소금 후추 넣어 숨이 죽도록 살짝 볶는다 5 달걀 프라이에 소금 후추 간하고 흰자에 양배추를 얹는다 6 팬에 물을 넣고 뚜껑을 덮어 수증기로 익힌다 7 빵에 얹어서 먹는다 ▶ 좀 더 알고 싶다면? 양배추 효능 100% 뽑아먹기! --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 ▶ 김소형 채널H 포스트 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다 2 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다 3 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다 * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다 #양배추 #샌드위치 #양배추볶음