FLAT STOMACH + STRONG ARMS ARM & CORE EXERCISES FOR KIDS/ბრტყელი მუცელი + ძლიერი მკლავების სავარჯიშო

FLAT STOMACH + STRONG ARMS ARM & CORE EXERCISES FOR KIDS ბრტყელი მუცელი + ძლიერი მკლავების სავარჯიშოები ბავშვებისთვის დღევანდელი ვარჯიში მომზადებულია ბავშვების მკლავებისა და გულის გასაძლიერებლად ძალიან ეფექტური ვარჯიშებით მათი მეტაბოლიზმის გასააქტიურებლად, რათა დაწვათ მთელი ეს ჯიუტი მუცლისა და მკლავის ცხიმი! ამ რუტინაში, პატარები ერთდროულად ამუშავებენ სხეულის ზედა კუნთებსა და ბირთვს. ნამდვილად მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ბავშვები ჩვეულებრივ იყენებენ ხელებს მრავალი დავალების შესასრულებლად მთელი დღის განმავლობაში, ხოლო ძირითადი რეგიონი არის სხეულის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია წონასწორობაზე, სტაბილურობასა და მობილურობაზე, ამიტომ აუცილებელია, რომ ბავშვებმა შეასრულონ სპეციალური ვარჯიშები ამ ორი ნაწილის გასაძლიერებლად. . ეს ვარჯიში შეიცავს სავარჯიშოების ნაზავს, რომლებიც მიზნად ისახავს მუცელსა და მკლავებს, რაც ეხმარება პატარებს ძლიერი კუნთების განვითარებაში და საერთო ჯანმრთელობაში! P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს. Facebook:   / 590084962198858   Telegram: https://t.me/ +nTJk2HlgkXpiN2Uy TIMECODES: 00:00 Introduction. 00:18 Arm Circles. 01:02 Punches. 01:47 Prayer Pushes. 02:44 Lateral Arm Circles. 03:27 Overhead Reach. 04:10 Squat Arm Lifts. 05:04 Tricep Dips. 05:56 Swing Backs. 06:41 Walk Downs. 08:30 Up Up Down Down. 09:23 Knee Push Ups. 10:18 Reach Through. 11:10 Oblique Twists. 11:57 Heel Touch. 12:35 T Plank. 13:17 Workout Completed.