유산소 먼저? 무산소 먼저?

유산소 먼저? 무산소 먼저?

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"유산소 VS 웨이트 뭐부터 하지?"정답은 웨이트 먼저 하는것이 옳다❗
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살 빼려고 하는데 유산소로 먼저 빼고 근력운동 해야 되나요??
근력과 유산소! 어떤 운동을 먼저 하는게 효과적일까? #shots