유산소 먼저? 무산소 먼저? #유산소운동 #무산소운동 #운동순서 #다이어트운동 #헬린이팁 #운동정보 #건강습관 #오늘도건강 #운동루틴 #기초대사량

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유산소 vs 무산소, 뭐가 먼저일까요? 운동 목적에 따라 다릅니다! 지방을 태우고 싶다면 유산소, 근육을 키우고 싶다면 무산소! 정답은 '목표에 맞게 조합하고 꾸준히'입니다.