Let’s Move! #나는건강하고행복하다#평생러닝 #마음건강 #호흡수련 #케틀벨운동 #코로만숨쉬기 #Mindfulness #SlowJogging #고맙습니다

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#나는건강하고행복하다 #평생운동 #평생러닝 #마음건강 #복식호흡 #케틀벨운동 #2계단씩오르기 #평생5분달리기 #평생스쿼트점프 #Mindfulness #EasyRunning
When you feel frustrated, try staying here now. / 마음이 답답할 때, 지금 여기 머물러 보세요.(파도소리, 싱잉볼, 힐링, 휴식)
"행복을 만드는 3가지 법칙: 주는 것이 더 행복하다!"
전신의 체지방을 태워주는 '사이드 플랭크 클램'