생수통 하나로 간단하게 할 수 있는 팔 근육 강화운동 (상완근 운동) #shorts
근육은 몸의 움직임과 자세 유지, 혈당 및 심혈관 건강유지를 도와주는 신체 부위입니다 하지만 노화의 영향으로 근력, 근기능이 비정상적으로 감소하게 되는 근감소증 질환이 생기게 되면 운동 저하부터 만성 질환 악화 등의 합병증을 초래할 수 있는 위험한 질환입니다 오늘 세림병원 물리치료실에서 근감소증 환자 맞춤 근력 자가 운동 동작 중 상체 근력 운동 동작을 소개하는 시간을 가져보겠습니다 #물리치료 #근감소증 #근력운동
