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가장 안정적인 코어 운동 ! #네발기기 #복근 #복부운동 #코어운동
안녕하세요, 라비센이에요! 오늘 소개해드릴 홈트는 네발기기를 이용한 가장 안정적인 코어운동이에요~ 따라하기 쉬운 여섯가지 동작으로 준비했어요!
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플랭크가 어렵다면? 네 발 기기로 코어운동 하세요 ! 완전 쉬움 #플랭크#코어운동#복부운동#네발기기
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✅ 하루 3분만 투자해서 따라해보세요!❤️🔥 여자들의 로망! 앞벅지 얇아지고 납작배 만드는 운동! 영상 3번 따라해보세요👐🏻 #운동 #다이어터 #앞벅지운동 #복근운동
한 동작 별로 1분씩 2세트면 코어 단단 완성 ❤️ 납짝배 필쑤 루틴 🙌🏻 #코어운동 #코어강화 #복근운동 #복부운동 #deepcore #core #homeabsworkout
벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동
배우 ‘소이현’님의 코어운동 #산후운동 #코어운동 #연예인다이어트
고난이도 코어 운동..ㄷㄷ
복근 찐~ 하게 불태우고 가세요 🔥 #코어운동 #복근운동 #복근만들기 #복부운동 #덤벨운동 #absroutine #bellyfatworkout #deepcore
롤아웃 한달하고 복근 비교해보기! #pullup #맨몸운동 #풀업 #복근운동 #식스팩 #롤아웃 #직장인운동
Core workout routine / 코어운동
TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]
플랭크 시간 낭비 그만
누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동
Day1 : 허리둘레 최대한 작게 그리고 유지🤍 #코어운동 #복근만들기 #복근운동 #11자복근 #허리라인 #deepcore #복근챌린지#shorts
의자에 앉아서 TV보며 1분만 해보세요 툭 튀어나온 올챙이배 아랫뱃살 쏙 빠집니다[하복근운동, 뱃살빼는운동,아랫뱃살, 하복부,노인근력운동]
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복근운동 말고 코어운동
복근 운동 꿀팁, 코어근육 쉽게 사용하는 방법.. 허리 안다치려면 꼭 이렇게 하세요
AB슬라이드로 복근(코어)를 만드는 가장 빠른 방법!
