트레이너의 인사연습….?#shorts

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굿모닝 익스텐션이라는 운동입니다 ! 레그컬은 대퇴이두에 단축성 수축이고, 굿모닝익스텐션은 대퇴이두의 신장성 수축이므로 한번씩 번갈아주면서 하는게 좋을겁니다 ! 진짜 맛있어요 !!

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