과학적으로 입증된 '팔 사이즈' 키우는 가장 빠른 방법!? (feat. 3가지 슈퍼세트 루틴)

아래는 운동에 도움을 받을 수 있는 웨이트 용품 정보입니다 ▶️벤치프레스 운동 시 꺾인 손목을 단단하게 잡아주는 [리스트 서포트] : ▶️랫풀 다운 운동시 먼저 털리는 손아귀 힘을 보조해줄 [소가죽 퀵그립] : ▶️집에서 모든 부위를 운동할 수 있는 [멀티 튜빙밴드] : ---------------------------------------------------------------- 여러분의 팔 사이즈는 어떤가요? 반팔 소매를 꽉 채울만한 두꺼운 팔인가요? 아마 대다수 분들이 자신의 팔 사이즈에 만족하지 못하실 겁니다 그럼 가시팔을 두툼하게 키우는 가장 효과적인 운동은 어떤 운동이 있을까요? 누군가는 '팔은 슈퍼세트지' 라고 말합니다 하지만 반대파에선 보디빌더들의 운동루틴을 일반인이 소화하기 어렵다고 말하는데요 그럼 팔운동 슈퍼세트는 평범한 운동인들에겐 불가능한 것일까요? 그래서 이번영상에서 일반인도 얼마든지 슈퍼세트로 팔 사이즈를 키울 수 있는 운동 방법에 대해 알아보겠습니다 여러분이 이번 영상에서 알게될 슈퍼세트 루틴을 적용해본다면 팔 근육에 엄청난 펌핑감을 맛볼 수 있으실 거예요 ---------------------------------------------------------------- 01:09 - 운동 인플루언서들이 즐겨하는 슈퍼세트 루틴!? 02:35 - 1300만 유튜버가 추천하는 슈퍼세트 루틴!? 04:50 - 과학적으로 입증된 두가지 최고의 팔 운동은!?